어떤 칫솔을 구매해야 할까? 칫솔 고르기

안녕하세요~치과위생사 우주바다쌤 입니다!

예방치의학에서는 구강 건강 유지와 질병 예방을 최우선으로 합니다. 일상적인 구강 위생 관리에서 칫솔은 필수적인 도구로, 올바른 칫솔 선택이 치아와 잇몸 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

여러분은 내 구강 상태에 맞는 칫솔을 쓰고 계신가요?
하루에 3번이상 사용하는 칫솔이지만 큰 고민 없이 아무거나 저렴한 칫솔을 사서 쓰는 분들이 많은거 같습니다. 입에 직접적으로 닿는 칫솔이기도 하고, 구강 건강을 책임지는 칫솔은 신중하게 고를 필요가 있습니다.

 칫솔 선택 기준

올바른 칫솔을 선택하기 위해 고려해야 할 내용입니다.

• 칫솔 의 강도: 부드러운 솔, 중간 솔, 강한 솔로 나뉘며, 일반적으로 부드러운 솔이 추천됩니다. 부드러운 솔은 잇몸에 자극을 주지 않으면서 효과적으로 플라그를 제거할 수 있습니다. (H. P. O. Brushing et al., 2006) 보통 마트에서는 미세모, 초미세모가 많이 판매 되는 듯 합니다. 미세모는 부드럽지만 플라그 제거에 있어서 일반 중간솔 보다는 부족합니다. 많은 분들이 부드러운 것을 선호하다 보니 초미세모를 많이 쓰시는 듯해요. 그런데 이중미세모도 있습니다. 저는 마트에서 칫솔을 고를 때는 이중미세모를 사용합니다. 이중미세모는 일반모+미세모 조합의 칫솔로 치아표면과 치아사이 세정에 좋습니다. 중간 정도의 적당한 강도를 원한다면 추천합니다.
  상층의 칫솔모는 가늘고 부드러운 모를 사용해 치아 사이사이의 프라그를 제거하고,
  하층 칫솔모는 일반모로 치아 표면의 치태를 효과적으로 제거하는 효과가 있습니다.
• 모양과 크기: 칫솔의 헤드는 치아와 잇몸에 쉽게 접근할 수 있도록 적절한 크기와 형태여야 합니다. 일반적으로 소형 헤드는 구강 내 모든 부위에 접근하기 용이하며, 특히 어금니와 같은 구석진 곳을 닦는 데 유리합니다. 헤드는 치아를 2개~3개 정도 덮는 크기이면 좋다고 합니다만 작을수록 좋은거 같아요. 왕타칫솔이라고 헤드가 큰 칫솔이 유행한 적이 있습니다. 연예인들도 많이 사용을 했던거 같아요. 그래서 구매가 힘들 정도 였지만, 왕타칫솔은 어금니 구석구석을 닦는데 적절하지 않습니다. ㅠㅠ 
• 재질: 칫솔의 재질도 고려해야 합니다. BPA-free(비스페놀 A 불포함) 칫솔이 권장되며, 환경을 고려한 재료로 만들어진 칫솔도 선택할 수 있습니다.
• 손잡이 디자인: 편안한 그립감을 제공하는 손잡이 디자인은 칫솔질을 보다 효과적으로 할 수 있도록 도와줍니다.

개인의 구강 구조와 양치 습관에 따라 적합한 칫솔을 선택하는 것이 중요합니다. 교정용 칫솔 등 다양한 칫솔이 있으니 자신의 치아 상태와 구강 위생 관리 목표에 맞춰 적절한 칫솔을 선택하면 더욱 효과적인 구강 건강 관리를 할 수 있습니다.