치과위생사가 이야기하는 치아 건강의 필수 요소 : 불소치약, 불소

안녕하세요, 우주바다쌤 치과위생사 지영 입니다!  :-)

오늘은 치아 건강 관리의 중요한 요소 중 하나인 불소치약과 불소에 대해 이야기해보려고 합니다.

불소가 치아 건강에 얼마나 중요한 역할을 하는지, 그리고 불소치약을 어떻게 사용해야 하는지 함께 알아보아요.

 

 

 

 

불소의 역할과 이점

 

불소는 자연적으로 발생하는 미네랄로, 치아 건강에 중요한 역할을 합니다. 불소는 치아의 법랑질을 강화하여 충치를 예방하고, 손상된 치아를 재광화하는 데 도움을 줍니다.

 

 

1. 법랑질 강화

불소는 치아의 가장 바깥층인 법랑질을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 법랑질은 치아를 보호하는 단단한 층으로, 충치균의 산 공격을 견디는 데 필수적입니다.

• 불소의 역할: 불소는 치아 법랑질에 포함된 하이드록시아파타이트 결정에 작용하여 플루오르아파타이트로 변환시킵니다. 플루오르아파타이트는 하이드록시아파타이트보다 산에 대한 저항력이 높아 충치균이 생성하는 산에 의한 손상을 줄여줍니다.

2. 재광화 촉진

불소는 초기 단계의 충치를 되돌리는 재광화 과정에서 중요한 역할을 합니다. 재광화는 손상된 치아 표면을 회복시키는 자연적인 과정입니다.

• 재광화 과정: 충치가 형성되기 시작하면, 치아 표면에서 미네랄이 빠져나가 탈회(decalcification)가 일어납니다. 불소는 탈회된 부분에 침투하여 다시 미네랄을 공급, 즉 재광화 과정을 촉진합니다. 이는 치아를 더 강하게 하고, 초기 충치를 역전시키는 데 도움을 줍니다.

3. 세균 활동 억제

불소는 충치균의 활동을 억제하는 데도 효과적입니다.

• 세균 활동 억제: 불소는 충치균의 에너지 대사 과정을 방해하여 산을 생산하는 능력을 감소시킵니다. 이는 불소가 세균의 효소 활동을 억제하고, 충치균이 설탕을 분해하여 산을 생성하는 것을 방해함으로써 충치 발생을 억제합니다.

그래서 불소도포를 하고, 불소 치약 사용을 권하고 있습니다.

우리가 아는 불소치약에 대해서 이야기 해보겠습니다.

 

불소치약

불소 농도

불소치약은 일반적으로 1000~1500ppm의 불소를 함유하고 있습니다. 이는 충치 예방에 효과적인 농도입니다. 불소 농도가 너무 낮으면 충치 예방 효과가 감소하고, 너무 높으면 불소증의 위험이 있습니다.

현재 저희 아이들과 저는 1450ppm이 함유된 치약을 사용하고 있습니다.

 

사용 방법

불소치약을 사용할 때는 칫솔에 완두콩 크기만큼 짜서 사용하는 것이 좋습니다. 특히 취침 전에는 반드시 양치질을 해야 합니다. 

어린이의 경우 3세 이하의 어린이는 쌀알 크기, 3세 이상 어린이는 완두콩 크기만큼 치약을 사용하면 됩니다.

 

불소치약 외의 불소 제품

불소 겔과 바니쉬

치과에서 사용하는 불소 겔과 바니쉬는 높은 농도의 불소를 함유하고 있어, 치아 표면을 강하게 보호합니다. 이는 치과 전문의가 사용하는 전문 제품입니다.

불소 구강청결제

불소 구강청결제는 추가적인 충치 예방 효과를 제공할 수 있습니다. 이를 정기적으로 사용하면 치아를 더욱 건강하게 유지할 수 있습니다.

불소 보충제

불소가 부족한 지역에서는 불소 보충제를 사용할 수 있습니다. 그러나 보충제 사용 시에는 반드시 전문가의 지도를 받아야 합니다.

 

다양한 연구 결과에 따르면, 불소 사용은 충치 예방에 매우 효과적입니다. 예를 들어, 불소치약을 사용하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 충치 발생률이 현저히 낮습니다.

그리고 불소가 함유된 수돗물을 마시는 지역에서는 충치 발생률이 25% 이상 감소한 것으로 나타났습니다. 이는 불소가 치아 건강에 얼마나 중요한지를 잘 보여줍니다.   하지만 안타깝게도 우리나라 전지역의 불소수돗물농도조정사업은 중지된 상태입니다. ㅠㅠ

 

불소치약과 불소는 치아 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 올바른 사용 방법과 적정량을 준수하여 불소의 이점을 최대한 누리시길 바랍니다. 앞으로도 꾸준한 구강 관리를 통해 건강한 치아를 유지하세요!

읽어주셔서 감사합니다. 궁금한 점이나 추가로 알고 싶은 내용이 있다면 언제든지 댓글로 남겨주세요. 우주바다쌤이 항상 여러분의 치아 건강을 응원합니다!